Страна Советов

Второй подбородок – проблема не только полных людей. Очень часто он появляется даже у тех, кто не имеет проблемы лишнего веса. Явление это достаточно неприятное, если брать в расчет внешнюю эстетику и привлекательность. Но, к счастью, справиться с этой проблемой можно. Мы спешим поделиться с вами эффективными «приемами борьбы».
Существует множество различных способов избавления от второго (или иначе двойного) подбородка. Среди них – массаж, упражнения, косметические средства фабричного и домашнего изготовления. Мы же с вами остановимся на комплексе специальных упражнений.

Упражнение первое под названием «Аист»

Исходное положение – на спине лежа. Голову оторвите от плоскости и раз пятнадцать-двадцать как бы потянитесь подбородком в сторону пальцев ног. Все шейные мышцы в этот момент должны быть напряжены, делайте упражнение плавно, но с усилием. Лифтинг-результат будет заметен уже через несколько дней, поэтому можно прибегать к данному способу незадолго до какого-то ответственного мероприятия.

Упражнение второе под названием «Жираф»

Выполняется в положении стоя. Руки сложите накрест и положите себе на плечи. Глубоко вдохните, с усилием тяните шею вверх, считая до десяти, при каждом вытягивании нажимайте на плечи руками, делая сопротивление (плечи при этом должны оставаться недвижимыми), выдохните. Повторите раз пять-шесть. Такое упражнение подойдет для выполнения даже в условиях офиса и т.п.

Упражнение третье под названием «Хлопки»

Для его выполнения необходимо сесть за туалетный столик или обычный стол, упершись в него локтями. Пальцы рук должны доставать до подбородка. Слегка приподняв голову, наносите тыльной стороной сомкнутых пальцев не очень сильные, быстрые хлопки по нижней части подбородка. Мышцы шеи должны быть напряжены. Хлопните не менее раз тридцати. Это упражнение можно делать не один раз за день.

Упражнение четвертое под названием «Мери Поппинс»

Снова сидя за столом. Все лицевые мышцы расслабить. Подбородок положить на кулак правой руки, согнутый в локте, которым следует опереться о стол. Нижней губой накрыть верхнюю, а кончиком языка в это время надавить на верхнее небо, сосчитать до пяти, надавить языком на небо сильнее, снова считая до пяти, плавно расслабиться. Повторять не менее раз трех.

Упражнение пятое под названием «Подиум»

Представьте себя моделью, идущей по подиуму. Выпрямите спину, плечи расправьте, голову гордо приподнимите, на голову положите увесистую книгу и походите по комнате в течение минут пяти. Повторяя упражнение регулярно, вы избавитесь от некрасивого второго подбородка, но приобретете королевскую осанку и походку.