Страна Советов

Николь Кидман – одна из актрис, над которыми, кажется, время не властно. Она уже долгие годы сохраняет хрупкую девичью фигуру, несмотря на материнство. И секрет тут не в каких-то чудодейственных средствах, а в постоянном правильном питании и регулярных тренировках. Если же актриса видит, что необходимы более строгие меры для коррекции форм тела, то прибегает к двухнедельной диете, способной избавить от семи-восьми лишних кило.

Меню четырнадцатидневной диеты

Первый день

Начало дня – чашечка натурального кофе без подсластителей и молока.
В полдень – парочка отваренных яиц, порция измельченных томатов и шпината.
Вечером – небольшой кусочек отваренного постного мяса и немного зеленого листового салатика.

Второй день

Начало дня – чашечка натурального кофе без подсластителей и молока, один небольшой сухарик.
В полдень – небольшой кусочек отваренного постного мяса с салатиком.
Вечером – ломтик нежирной ветчины и стаканчик кефира.

Третий день

Начало дня – чашечка натурального кофе без подсластителей и молока, один небольшой сухарик.
В полдень – корень сельдерея, измельченный и пассированный в малом количестве растительного масла, один спелый помидор, немного не слишком сладких фруктов.
Вечером – парочка вареных яиц, ломтик твердого сыра, порция натертой моркови.

Четвертый день

Начало дня – чашечка натурального кофе без подсластителей и молока.
В полдень – одно отваренное яйцо, ломтик твердого сыра, порция натертой моркови с каплей растительного масла.
Вечером – тарелочка салатика из фруктов.

Пятый день

Начало дня – чашечка натурального кофе без подсластителей и молока.
В полдень – небольшая порция отварной рыбы нежирных сортов.
Вечером – тарелочка тертой моркови с каплей растительного масла.

Шестой день

Начало дня – чашечка натурального кофе без подсластителей и молока, один небольшой сухарик.
В полдень – небольшой кусочек отваренного филе курочки, зеленый листовой салатик.
Вечером – парочка отваренных яиц.

Седьмой день

Завтрак – чашечка чая без подсластителей и молока.
Обед – небольшой кусочек отваренного постного мяса, немного не слишком сладких фруктов.
Ужин – небольшая порция отварной рыбы нежирных сортов с овощами, поданными в сыром или тушеном виде.

Далее следующие семь дней сохраняется приведенная схема питания, но с возможностью располагать дни в желаемой очередности.

В экстренных случаях, когда необходимо избавится от нескольких килограммов в кратчайшие сроки, актриса прибегает к очищающему трехдневному голоданию, употребляя в пищу лишь воду, травяные чаи, натуральные соки из фруктов, овощей.