Страна Советов

Учёными уже давно доказано, что понятие тела включает в себя три аспекта: физический, эмоциональный и психический, которые тесно связаны друг с другом. Только тогда, когда учитываются все эти компоненты, начинает успешно работать любая программа коррекции веса.

 

САМОЕ ГЛАВНОЕ: необходимо установить скрытую причину, из-за которой вес упорно не хочет снижаться. Психологи считают, что одним из признаков нарушения пищевого поведения является повышенная ценность питания в общей иерархии ценностей человека: «жить, чтобы есть». Конечно, если спросить у вашей подруги, является ли для неё еда большой жизненной ценностью, она ответит, что это не так. Однако если проследить каждодневную её жизнь, станет отчётливо видно: она организуется вокруг приема пищи.

Где же выход? Многие пытаются справляться с весом с помощью диет, таблеток, чрезмерных доз физической активности. Экстремалки идут к пластическому хирургу.

 

ОДНАКО ИМЕЙТЕ В ВИДУ, если параллельно с изменением физических параметров меняется жизненная ситуация, а с ней самоощущение и самопонимание, то мы имеем вариант длительного эффекта сохранения стройной фигуры. Если же нет, «лишние» килограммы, как в сказке, возвращаются к своей владелице.

А ЭТО ЗНАЧИТ: в какой-то момент толстушке следует остановиться, и когда станет грустно или скучно, не бежать за очередной шоколадкой или колбаской, пытаясь «подсластить» себе жизнь, а встать лицом к лицу со своими реальными потребностями-в поддержке, внимании, жалости (и это иногда важно!) со стороны других людей. Подумайте, как справиться с настоящими проблемами - в обществе, а не за столом. И вам уже не нужно будет много еды, чтобы почувствовать удовольствие от жизни.