Главная » 2012 » Август » 1 » 10 врагов целлюлита
10:24 10 врагов целлюлита | |
Как избавиться от целлюлита? Этот вопрос волнует миллионы женщин по всему миру. Часы, проведенные в спортзале, тонны разнообразных косметических средств, обещающих избавление от этой напасти, бесчисленные диеты, а также народные средства от целлюлита. Вы уже кажется испробовали все возможные методы борьбы с ним, а проклятый целлюлит и не думает вас покидать. Что же делать? Должно же существовать решение этой проблемы?! Оно есть и находится оно в вашем собственном холодильнике. 1. Овсянка на завтрак. Содержит клетчатку, которая борется с жировыми отложениями, и антиоксиданты. 2. Фасоль и бобы -кальций, способствующий расщеплению жиров, и калий, который борется с застоем жидкости в организме. 3. Орехи - витамин Е (витамин красоты), улучшающий кровообращение; мононенасыщенные жиры, помогающие сжигать жир. 4. Ягоды - витамин С и антиоксиданты, укрепляющие кожу. 5. Ананасы, бананы, цитрусовые - помогают бороться с застоем жидкости, восстанавливают коллагеновые волокна, содержат витамин С, который очень важен для производства коллагена, биофлавоноиды, укрепляющие капилляры и улучшающие кровообращение. 6. Сухофрукты (чернослив, инжир, курага) - способствуют регулированию водно-солевого обмена. 7. Лук - сера, нейтрализующая свободные радикалы, витамины С и Е, защищающие клеточные перегородки. 8. Кисломолочные продукты - источник кальция и сопряженной линолевой кислоты, ускоряющих потерю веса. 9. Жирная рыба - много антицеллюлитных белков и минеральных веществ, регулирующих водный баланс и укрепляющих кровеносные сосуды. 10. Постная говядина-источник сопряженной линолевой кислоты и белков, борющихся с застаиванием в организме жидкости и способствующих сжиганию жира. Советы: • Пейте не менее 2 литров жидкости в день (простую кипяченую или минеральную воду без газа, травяные чаи, особенно с легким мочегонным эффектом). • Откажитесь от кофе, черного чая, алкоголя, сладкой газировки, никотина, жареной, жирной, соленой пищи, от пищи, содержащей консерванты и красители, зашлаковывающие организм. • Сочетайте такой рацион с умеренными физическими нагрузками - и целлюлит отступит. Народные средства • Втирать в проблемные зоны тела смесь любого растительного масла с имбирным порошком. Картофель можно использовать в качестве материала для обертываний или компрессов. • Антицеллюлитным действием обладают хвощ, майоран, плющ, душица, шалфей, лаванда, розмарин. Эти травы используются для ванн. • Маска из натуральной белой глины, морской капусты, а также крутого настоя петрушки. • Овсянка как скраб: овсяные хлопья измельчить и смешать с небольшим количеством растительного масла. | |
|
Всего комментариев: 0 | |