Страна Советов

Черешневая пора – отличный шанс подкорректировать фигуру. Сами по себе ягодки черешни можно использовать для одного-двух (не больше!) разгрузочных дней, сочетая их лишь с кефирчиком и зеленым чайком. Более длительная черешневая монодиета опасна для здоровья. А вот предложенный вариант черешневого меню в «компании» с белками не навредит организму и поможет сбросить за недельку до четырех кило.

Белая, красная, черная… Какого бы ни была цвета ягодка-смородинка, она неизменно полезна и вкусна. Диета, основанная на не слишком длительном употреблении черной смородины, позволит сбросить несколько лишних килограммчиков и подпитать организм важными витаминчиками, а однодневная разгрузка на черной смородинке – великолепная вариант «вкусного» контроля массы тела, очищения организма и нормализации ряда его функций. Секрет действия продукта на процесс снижения веса – содержание в смородиновых ягодках линоленовой кислоты, расщепляющей жиры.

Шестидневная диетка для потери от двух до трех лишних кило. Хороша для экстренных случаев. Повторять ее часто не рекомендуется. Перед применением обязательно посоветуйтесь с врачом.

Шер относится к плеяде женщин, сумевших затормозить влияние времени на их внешность. В свои шестьдесят пять она даст фору многим молодым голливудским знаменитостям женского пола. Конечно, не обошлось здесь без хирургического вмешательства, но поддержание формы тоже дело непростое. Как же удается диве Шер сохранять стройность фигуры? Путем проб и ошибок она подобрала для себя максимально удобную диету, длящуюся почти полтора месяца, но дающую отличный результат похудения. Соблюдение приведенного здесь рациона обязательно для эффективности метода. На время диеты забудьте о соли, сахаре, мучных продуктах и алкоголе.

Николь Кидман – одна из актрис, над которыми, кажется, время не властно. Она уже долгие годы сохраняет хрупкую девичью фигуру, несмотря на материнство. И секрет тут не в каких-то чудодейственных средствах, а в постоянном правильном питании и регулярных тренировках. Если же актриса видит, что необходимы более строгие меры для коррекции форм тела, то прибегает к двухнедельной диете, способной избавить от семи-восьми лишних кило.

Разнообразных методик и систем питания для снижения веса существует бесконечное множество. Каждый волен выбирать ту, которая ему кажется наиболее приемлемой. Однако есть ряд общих принципов, одинаково соответствующих каждой отдельно взятой программе похудения. Соблюдение этих принципов в той или иной мере и является залогом успеха в борьбе за стройность.

Система похудения, сформированная Терезой Тапп (и носящая, кстати, название «Т-Тапп»), включает в себя комплекс интересных физических упражнений разной направленности и несложную диету, основанную на понятных каждому принципах. Она очень популярна во многих странах и помогла огромному числу представительниц прекрасного пола добиться здоровой стройности в достаточно сжатые сроки без «голодных» мук.

В предыдущей нашей публикации мы вкратце изложили основы системы Терезы Тапп, позволяющей снизить вес, улучшить состояние организма и сохранить достигнутое, не изнуряя себя голодом и бесконечными тренировками. Теперь хотелось бы познакомить вас с базовыми упражнениями системы Т-Тапп, направленными на корректировку тех участков тела, где чаще всего накапливаются жиры, создавая эстетические проблемы. Выполняя их ежедневно в течение нескольких месяцев всего лишь по полчаса в день, вы забудете о тех временах, когда переживали по поводу своей внешности.